Zielone Smoothie Reese's Glowing Green Smoothie

To kultowe zielone smoothie odżywia Twoją skórę od wewnątrz. Pełen dobroczynnych składników smoothie sprawi, że Twoja skóra nabierze pozytywnego blasku. Pij szklankę tego roślinnego dobrodziejstwa każdego ranka, aby uzyskać promienną, odmłodzoną skórę.

Co sprawia, że ten naładowany smoothie jest tak wyjątkowy? Ma idealną proporcję zieleniny do owoców, dzięki czemu otrzymujesz wszystkie korzyści płynące z bogatej w składniki odżywcze zieleniny liściastej z odrobiną słodyczy i rozpuszczalnego błonnika pochodzącego z owoców. Ten energetyzujący smoothie to idealny sposób na rozpoczęcie poranka.

Czysta skóra i młodzieńczy blask? Wchodzimy w to! Przyjrzyjmy się korzyściom zdrowotnym, jakie płyną z picia tego zielonego smoothie każdego ranka.

Korzyści zdrowotne płynące z zielonego, promiennego smoothie

Sałata rzymska - Ta sałata ma neutralny smak, więc nie przytłacza tego smoothie. Jest zaskakująco dobrym źródłem beta karotenu, silnego przeciwutleniacza, który chroni przed starzeniem się.

Zawiera również witaminę C, przeciwutleniacz, który pomaga w budowie kolagenu - białka strukturalnego, które jest niezbędne do stworzenia jędrnej i zdrowej skóry. Oprócz witaminy C, witaminy A i witaminy z grupy B wspierają zdrowie skóry i chronią przed oznakami starzenia. Bonus - sałata rzymska ma wysoką zawartość wody, która nawilża skórę!

Szpinak - Szpinak to żelazna potęga (i nie zmienia smaku tego świecącego zielonego smoothie). Jest jednym z najbogatszych źródeł żelaza wśród zieleniny liściastej. Żelazo pomaga w transporcie tlenu w organizmie i wspomaga produkcję energii. Jeśli czujesz się zmęczony i pozbawiony energii, spróbuj dodać więcej żelaza do swojej diety.

Cytryna - Cytryny mają wysoką zawartość witaminy C. Witamina C neutralizuje wolne rodniki, które powodują uszkodzenia oksydacyjne i starzenie się skóry. Witamina C jest również kluczowa dla produkcji kolagenu, który jest niezbędny do wzrostu i rozwoju tkanek. Alkalizująca moc cytryn pomaga również neutralizować toksyny, przyspiesza usuwanie odpadów i stymuluje trawienie.

Jabłka i gruszki - Jabłka i gruszki pomagają zrównoważyć gorycz zieleniny naturalną słodyczą. Jabłka i gruszki są również bogate w witaminę C, a ten silny przeciwutleniacz wspomaga wzrost nowych i zdrowych komórek, w tym komórek skóry i kolagenu. Dodatkowo, otrzymasz zdrową dawkę błonnika pokarmowego i pektyn.

Proszek proteinowy na bazie roślin - polecam dodanie Protein Smoothie Boost. Dostarczy on 10 dodatkowych gramów białka, kwasów omega 3 i zdrowych tłuszczów, dzięki czemu będziesz syty i odżywiony. Możesz przyrządzać to odżywcze, zielone smoothie każdego ranka, aby uzyskać promienną skórę!

Smoothie Kimberly Snyder

Kimberly Snyder jest dietetykiem celebrytów (Drew Barrymore i Reese Witherspoon są wśród jej uczniów pijących smoothie) i autorką książki "The Beauty Detox Solution". Jednak natknęłam się na ten świecący przepis na zielone smoothie na koncie Reese na Instagramie i pokochałam jej osobisty styl.

Reese ma cudowną skórę i występuje w jednym z moich ulubionych filmów: Sweet Home Alabama. Więc byłam podekscytowana, aby zrobić jej przepis na smoothie, który został zainspirowany przez Snyder's.

Według Kimberly Snyder: "Oczyszczając i odtruwając Twój organizm, Glowing Green Smoothie (GGS) daje Ci trwałą energię, promienną skórę i optymalne trawienie. Sprzyja on również koncentracji i jasności umysłu. GGS wspiera nas codziennie w naszej życiowej podróży i jest integralną częścią mojej porannej praktyki."

Dodatkowo, poranna rutyna Snydera zaczyna się od oczyszczającej filiżanki gorącej wody z cytryną, po której następuje jej popisowy smoothie.

Jak przygotować Zielone Smoothie pełne blasku

Wspaniałą częścią tego przepisu jest to, że nie musisz spędzać godzin na siekaniu i przygotowywaniu. Po prostu pokrój wszystkie składniki na duże kawałki i dodaj je do blendera. Będziesz potrzebował blendera o dużej mocy, aby uzyskać naprawdę gładką konsystencję. Dodaj więcej wody kokosowej lub przefiltrowanej wody, aby uzyskać rzadsze smoothie.