12 smacznych wegetariańskich przepisów na grilla
12 smacznych wegetariańskich przepisów na grilla
Posted on August 8, 2022 by Hailey Wilson. This entry was posted in Eating Well and tagged eating well, rd blog. Bookmark the permalink.
Kiedy większość ludzi myśli o letnim grillu, przychodzi na myśl obraz hamburgerów z roztopionym serem i hot dogów na grillu. Te potrawy są całkowicie w porządku w umiarkowanych ilościach, ale nie pozwól, aby tradycyjna idea grilla uniemożliwiła Ci skorzystanie z wszystkich pysznych produktów, które lato ma do zaoferowania!
Wszyscy szukamy sposobów, aby włączyć więcej roślin do naszej diety. Grillowanie to szybki i łatwy sposób na przygotowanie obiadu w ciągu tygodnia. Dlaczego więc nie spróbować uczynić swoich wieczorów z grillem bezmięsnymi, aby uzyskać zdrową, kreatywną i pyszną alternatywę? Wystarczy kilka zmian i zanim się obejrzysz, otrzymasz ponad 5 porcji owoców i warzyw. Wybierz jedno z poniższych dań głównych lub dodatkowych, aby uzyskać posiłek, który z pewnością zrobi wrażenie na Twojej rodzinie i przyjaciołach. Założymy się, że nawet nie będą tęsknić za mięsem!
(Zdjęcie: Iowa Girl Eats)
Burgery z czarnej fasoli w chipotle (Iowa Girl Eats)
Świetne źródło białka i błonnika!
(Obraz: Green Lite Bites)
Cheddar Pepper Stuffed Portabello Burgers (Green Lite Bites)
Gotuj na grillu zamiast w piekarniku!
(Obraz: The Pioneer Woman)
Grillowana pizza (Pioneer Woman)
Użyj pełnoziarnistej skórki, pomiń pepperoni i dodaj do niej ulubione warzywa!
(Zdjęcie: The Pioneer Woman)
Słodkie ziemniaki Nachos (Pinch of Yum)
Grilluj słodkie ziemniaki i ustaw pasek z polewami!
(Obraz: Naturally Ella)
Szaszłyki ze słodkich ziemniaków z Halloumi (Naturally Ella)
Inny skręt na tradycyjne kebaby.
(Zdjęcie: Jo Cooks)
Veggie Quesadillas (Jo Cooks)
Przypadkowe posiekane warzywa pozostawione w lodówce są świetne między dwoma tortillami z serem!
Sriracha Zucchini (The Greedy Vegan)
Cukinia jest w sezonie i powszechnie dostępna latem!
(Obraz: Minimalist Baker)
Jamaican Jerk Grilled Eggplant (Minimalist Baker)
Dla miłośników pikantnych potraw w grupie! To może być również danie główne.
(Obraz: Blissful Basil)
Kukurydza z kolendrą, limonką i papryką (Blissful Basil)
Dla miłośników pikantnego jedzenia w grupie! To może być również danie główne.
(Obraz: Whole and Heavenly Oven)
Grillowany chlebek kukurydziany (Whole and Heavenly Oven)
Grillowanie przynosi zupełnie nową teksturę do tej ulubionej strony.
(Obraz: Yummy Healthy Easy)
Grillowane szaszłyki owocowe z dipem jogurtowym (Yummy Healthy Easy)
Grillowanie owoców wzmacnia ich naturalną słodycz.
Możesz również spróbować grillowanej sałatki owocowej! Użyj dowolnych owoców w sezonie.
(Obraz: Closet Kitchen)
Grillowane grzyby z czosnkiem balsamicznym (Kuchnia Szafkowa)
Ta wegetariańska strona nie wymaga siekania!
Na co więc czekasz? Zacznij grillować! A potem podziel się z nami zdjęciami swoich kulinarnych kreacji na Instagramie lub Twitterze.
Hailey Wilson, MS, RD, CD, CNSC, jest Dietetykiem Klinicznym II w University of Washington Medical Center.
